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为何吃饭只能七八分饱?郑州治胃肠病那个医院有名

2020年04月14日 13:06:41 来源:河南胃肠病医院

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  时下,多数慢性病的早发和高发,与人们不正确的饮食习惯有着直接关系.有些患者因为肠胃不好,去医院就诊,医生在给患者治疗后,都会叮嘱吃饭只能吃七八分饱,为何吃饭只能吃七八分饱?对此,[郑州治胃肠病那个医院有名]医生解答:吃太饱不利于身体健康!


  1、饱食会加重胃肠负担:当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量,会给消化系统带来负担,而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中,很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质.


  2、饱食会损伤细胞,使人早衰:吃进去的食物在体内经消化代谢、氧化产生能量,但机体氧化反应中还会产生有害化合物——自由基,它能导致细胞损伤、动脉血管硬化,从而引发疾病、衰老,甚至死亡.人体摄入的能量越多,产生的自由基就越多,人体老化的程度就越快,相反,少吃可以减少自由基的产生,从而延缓衰老.


  3、饱食使大脑代谢紊乱:吃太多,大脑中会大量产生一种叫做"纤维芽细胞"的生子因子,它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化,最终会导致痴呆,从而缩短人的寿命.


  还有一点就是,长期饱食,体内过多热量无法消化,以糖原的形式堆积在肝内,如果不能及时消化掉则会转化为脂肪,使人发胖.发胖是冠心病、动脉硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆.


  最后,[郑州治胃肠病那个医院有名]医生提醒大家,要想拥有健康的身体,必须养成良好的饮食习惯——平时吃饭要吃七八分饱.尤其是对中老年人来说,七八分饱是非常有益的饮食习惯.


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