[郑州哪里看胃病的医院好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路69号.[郑州哪里看胃病的医院好]诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务!

　　在忙忙碌碌的生活中,很多人会有这样的看法,观察你吃饭的速度就可以了解你对工作的态度,是这样的吗?其实不然,同样是高层白领,有些人就是三两分钟可以吃饱饭,有些人却需要很长时间,但是吃饭较快者已经患有慢性胃病了,所以说我们要注意合理饮食,做好养胃护胃的保健工作.

　　吃饭太快伤肠胃

　　在参与调查的网友中,尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康,但却不清楚具体危害在哪里,只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害.65.4%的人早饭吃得最快,其次是午饭.吃热食物的时候,如果太快,会对食道带来很大损害;其他食物吃得太快,也容易影响消化功能.调查则显示,近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应.

　　为什么吃饭太快伤肠胃?

　　首先,吃饭太快会降低食物摄入的安全性.因为唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉,但如果吞咽得太快,唾液就起不到相应的保护作用.其次,当口腔的食物进行细嚼时,形象地说,大脑也会作出相应的反应,指示肠胃的消化器官做好相应的准备.但是,吃饭太快就会打破这个过程,造成消化代谢功能的紊乱,引起便秘.再者,吃饭太快可能造成无法找到自己正确的食量,进食量会超出肠胃的承受能力,这样不但会损害肠胃功能,也会造成身体发胖,此外,高血糖的患者吃饭太快有加重病情的危险.

　　因此,[郑州哪里看胃病的医院好]医生建议,每顿饭的进餐时间至少应该在15分钟以上,特别是早餐,应该改变单一的膳食结构,增加一些蔬菜、水果与粗粮的摄入,这样能增加咀嚼时间.午饭和晚饭,尽量和朋友或者家人一起进餐,这样可以缓解紧张、改变吃饭太快的习惯.此外,[郑州哪里看胃病的医院好]医生建议,每口饭的咀嚼速度也要放慢,尤其是老年人,一口咀嚼20次以上为宜.

　　养胃护胃4原则

　　1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担.进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽.

　　2、鲜而淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物.烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物.

　　3、温而洁:食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物.食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生.

　　4、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食.食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等.

　　上述内容为我们讲述了吃饭太快是会给我们的肠胃带来伤害的,日常饮食我们要注意吃易消化的食物,千万不要吃哪些过期及放置很久的食物,年轻人更要注意不可以吃过热或过冷的,因为这些很容易给胃造成伤害的.健康饮食,健康生活!

　　【温馨提醒】治疗胃肠疾病选择正规的胃肠病医院是很重要的.如果有其他疑问,可点击在线咨询或拨打热线电话0371-55322913,河南省医药科学研究院附属医院胃肠科医生将竭诚为您答疑解惑.[郑州哪里看胃病的医院好]配备了各种胃肠诊疗设备,为各种胃肠疾病的诊断、治疗提供了可靠保障.