[郑州胃肠病医院哪家好]专注胃肠研究,诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以更专、更精、更细建立品牌![郑州胃肠病医院哪家好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913

　　反流性胃炎怎么健身保健?生活中,有一种发病比较广泛的疾病,那就是反流性胃炎,其带来的危害不小,严重损害大家的健康,想要规避反流性胃炎危害,大家需找到适合自己的治疗方法,还要知道反流性胃炎怎么健身保健.

　　1.饮食:注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率.相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流.

　　2.体重:超重者宜减肥.因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状.

　　3.卧位:床头垫高15~20cm,对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法.>>> 如何预防胆汁反流性胃炎

　　4.改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上.

　　5.生活习惯:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等.

　　6.忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复.酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一.

　　反流性胃炎怎么健身保健?正确的保健有助于大家早日恢复身体健康,当然反流性胃炎危害及其严重,想要彻底摆脱反流性胃炎危害的发生,大家在把握了反流性胃炎怎么健身保健之后,还应该积极咨询[郑州胃肠病医院哪家好]医生的建议.

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